踏み外した(>_< )

階段　踏み外し　お尻で下りてしまった(T.T)

痛い！　湿布してます。肘も青あざ(>.<)

午後からの仕事、何とか大丈夫でした。

通勤の自転車も足に力が入らなかった。。。

明日は　湿布して安静にしています。